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On 24.01.2020
Last modified:24.01.2020

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Mich kann man nicht lieben usw. Diese Glaubenssätze steuern unser Verhalten, das sich in sogenannten Selbstschutzstrategien manifestiert.

Um also unsere vermeintliche Wertlosigkeit zu kompensieren, streben wir nach Perfektion, vermeiden Konflikte oder provozieren sie, flüchten uns in die Arbeit, mauern uns ein, tragen eine Maske und so weiter.

Die Glaubenssätze in Kombination negativen Gefühlen und den daraus resultierenden Selbstschutzstrategien sind die Ursache für fast alle Probleme, die wir im Leben haben — ausgenommen sind lediglich Schicksalsschläge.

Wer sein Schattenkind erkennt, kann es beruhigen, trösten und regulieren. Hierfür hilft ihm sein Erwachsenen-Ich, auch der innere Erwachsene genannt, der anhand von Übungen gestärkt wird.

Im dritten Schritt kommt das Sonnenkind zum Vorschein. Dieses symbolisiert unsere positiven Kindheitserfahrungen aber auch, ganz wichtig: Alles, was wir uns als Erwachsene selbst neu erlernen können.

Das Sonnenkind stellt den positiven Zielzustand dar. Hier werden nicht nur neue Glaubenssätze entwickelt, sondern auch die Stärken und Ressourcen der oder des Betroffenen hervorgehoben.

Zudem erarbeiten wir die sogenannten Schatzstrategien. Dies sind konstruktive Verhaltensweisen, mit denen wir unser Leben und unsere Beziehungen konstruktiv gestalten können.

Unterstützt werden die Übungen durch zwei hypnotische Trancen, die ich eingesprochen habe und die sich die Leserinnen und Leser aus dem Internet herunterladen können.

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